Scopri tutti i miei servizi
Di seguito puoi trovare una proposta di servizi generici raccolti in macro categorie. Qualsiasi tipologia di servizio è completamente personalizzabile in tutto e per tutto. Una volta scelta la tipologia di servizio di cui necessiti, stabiliremo insieme il modus operandi migliore e saremo pronti per partire.
Per lo sviluppo dei piani di lavoro mi avvalgo del supporto dei miei collaboratori ed eventualmente, in alcuni casi molto specifici, anche di fonti esterne. Ad ogni programma può essere abbinata un’ attenzione all’aspetto nutrizionale, curato dalla Dott.ssa Patrizia De Pol e nel caso in cui sia necessario la Dott.ssa Elena Cernuschi sarà pronta a lavorare con te dal punto di vista psicologico.
Io e il mio team saremo in grado di supportarti a 360° in un’ esperienza di allenamento eccezionale.
Allenamento per principianti assoluti
Questo programma è perfetto per chi vuole iniziare da zero, senza esperienza o con un livello minimo di attività fisica alle spalle. Ogni sessione è progettata per aiutarti a costruire una base solida, lavorando su movimenti funzionali e tecniche di base per aumentare la tua forza, flessibilità e resistenza in modo graduale. Il percorso è suddiviso in piccoli passi per darti la sicurezza di progredire senza mai sentirti sopraffatto. Riceverai il supporto continuo di cui hai bisogno per affrontare ogni sfida, raggiungere piccoli obiettivi e mantenere la motivazione alta mentre entri nel mondo del fitness!
Piano avanzato per sportivi e atleti - Preparazione Atletica specifica per qualsiasi sport
Se sei già attivo o pratichi uno sport, questo programma è pensato per portare la tua performance a un livello superiore. Costruito su misura per le tue esigenze, l’allenamento si focalizza su forza, velocità, resistenza e agilità per aiutarti a perfezionare le tue abilità atletiche. Ogni esercizio e ogni circuito sono studiati per massimizzare il rendimento, prevenire infortuni e migliorare la tua prestazione. Con un’attenzione personalizzata e feedback dettagliati, lavoreremo insieme per affinare la tua tecnica e raggiungere obiettivi ambiziosi.
Allenamento di tonificazione e definizione muscolare
Ideale per chi desidera scolpire e definire il proprio fisico, questo programma si concentra su esercizi mirati per tonificare e modellare specifiche aree del corpo. Ogni sessione è strutturata per sviluppare la forza e aumentare la massa magra, con un mix di esercizi di resistenza, pesi e movimenti funzionali. Riceverai indicazioni precise sulle tecniche e le modalità di esecuzione per ottenere una definizione muscolare equilibrata e armoniosa. Con monitoraggio costante e una personalizzazione dettagliata del piano, avrai tutto il supporto per raggiungere un corpo tonico e scolpito.
Programma di mantenimento e benessere per tutte le età
Questo percorso è pensato per chi desidera mantenere uno stile di vita sano e attivo a qualsiasi età, senza per forza puntare a un cambiamento drastico. Con una combinazione equilibrata di esercizi leggeri, stretching e mobilità, il programma è ideale per migliorare l’equilibrio, la postura e la tonicità muscolare. Riceverai un supporto costante e consigli personalizzati per integrare l’attività fisica nella tua quotidianità in modo semplice e sostenibile, così da sentirti energico e in salute, migliorando la qualità della tua vita a lungo termine.
Fitness di gruppo
Vuoi allenarti in compagnia? Vuoi portare un amico con te? Nessun problema, il fitness di gruppo è quello che fa al caso tuo! Definiremo l’obiettivo comune e lavoreremo in squadra per il raggiungimento di quest’ultimo. Riceverete il supporto continuo di cui avete bisogno per affrontare ogni sfida, raggiungere piccoli obiettivi e mantenere la motivazione alta mentre vi divertite in compagnia!
Lezioni individuali
Se sei totalmente neofita, hai iniziato da poco o sei un grande atleta una lezione individuale potrebbe essere quello che fa al caso tuo; lavoreremo insieme one to one e sarò pronto a rispondere ad ogni tua domanda e a chiarire ogni tuo dubbio. Potrebbe essere una lezione privata nella quale imparare qualcosa di nuovo, affinare una tecnica oppure un semplice check, un momento di verifica intermedio in un piano di allenamento complesso per verificare l’efficacia del lavoro svolto fino a quel momento ed eventualmente correggere il tiro per i futuri allenamenti.
Riabilitazione - Fisioterapia
Questo programma è dedicato a chi ha subito un trauma fisico o è stato sottoposto ad un intervento chirurgico. Ogni lavoro è pianificato nel dettaglio avendo cura di ogni singolo minimo particolare; nella stesura del piano di lavoro ci interfacceremo anche con il medico competente per essere certi di comprendere a pieno il problema non lasciando così nulla al caso. Durante il percorso valuteremo con appositi test mirati l’efficacia del programma di lavoro modificandolo di tanto in tanto, se necessario.
Hai trovato ciò che stavi cercando?
Sei ancora confuso e necessiti di ulteriori delucidazioni?
Vuoi saperne di più?
Non esitare, contattami al più presto!
